10 signes que vous consommez trop de sucre
Le sucre a souvent mauvaise presse, mais malgré les articles négatifs et les études qui le critiquent régulièrement, il reste la principale source d’énergie de notre corps. Si les sucres naturels contenus dans les fruits et les produits laitiers sont moins préoccupants grâce aux fibres et aux nutriments qu’ils renferment, les sucres raffinés, comme ceux présents dans les aliments transformés, présentent des risques importants pour la santé. Selon les recommandations alimentaires américaines, l’Américain moyen consomme chaque jour une quantité inquiétante de sucres ajoutés.<sup>1</sup> Mais consommer trop de sucre ne se résume pas à un simple excès de calories :
