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Barres énergétiques faites maison

Mettez 1/2 tasse de pruneaux, les abricots et les dattes trempés et le robot culinaire à grande vitesse.
Pour vous assurer que tout est incorporé et mélangé, mélangez pendant environ une minute ou deux.
Section 4 : Ingrédients secs

Mélangez 1 tasse de noix de coco râpée, puis ajoutez-la au mélange.
Incorporez une ou deux cuillères à café d’avoine moulue jusqu’à ce que le mélange atteigne la consistance que vous préférez s’il est trop collant.
Étape 5 : Former la concoction :

Étalez du papier sulfurisé sur une plaque à pâtisserie.
Pressez le mélange avec vos mains pour obtenir une couche uniforme et étalez-le sur le plateau.
Égalisez la surface avec le dos d’une cuillère ou d’une spatule.
6. Rafraîchissez-vous :

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