Introduction
Un dessert sain à la banane est le choix parfait pour ceux qui ont envie d’une collation sucrée sans sacrifier un mode de vie sain. Cette combinaison de la douceur naturelle des bananes avec des additifs nutritifs la rend non seulement délicieuse, mais aussi pleine de valeur nutritionnelle. Parfait pour un dessert rapide, un petit-déjeuner ou une collation légère pendant la journée. La préparation ne prend que quelques minutes !
Ingrédients (Donne 2 portions)
2 bananes mûres
1/2 tasse de yogourt nature (ou à base de plantes)
1 cuillère à café de miel ou de sirop d’érable (facultatif)
2 cuillères à soupe de flocons d’avoine ou de granola
1 cuillère à café de beurre de cacahuète (facultatif)
Une poignée de vos noix ou amandes préférées
Une pincée de cannelle ou de poudre de cacao (pour saupoudrer)
Quelques baies, framboises ou tranches de kiwi (facultatif, pour la garniture)
Mode d’emploi
1. Préparation des ingrédients :
Épluchez les bananes et coupez-les en deux dans le sens de la longueur ou coupez-les en tranches, selon votre préférence.
Préparez le reste des ingrédients : yogourt, miel, flocons d’avoine et garnitures.
2. Assemblage du dessert :
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